SHAPENESS

Achieve a healthy lifestyle.

10 produkter som ökar ämnesomsättning!

kryddor

Det finns faktiskt mat och olika typer av produkter som du kan äta för att öka din ämnesomsättning! Det är både drick och ätbara produkter som kan boosta din ämnesomsättning lite extra, det kan till exempel vara sådana produkter som du kan använda dig utav i din maträtt.

Här kommer några exempel på produkter som ökar din ämnesomsättning: 

Kaffe

Innehåller koffein som gör att det sätter fart på din ämnesomsättning.

Grönt te

Innehåller koffein som gör att det sätter fart på din ämnesomsättning.

Mejeri produkter med låg fetthalt

Rikt på kalcium och D-vitamin, vilket bevarar och bygger upp din muskelmassa som är viktigt för att hålla en stabil ämnesomsättning.

Chili

Chili gör dig varm och du kan till och med börja svettas. Värmen gör att du bränner några extra kalorier.

Linser

Rikt på järn som behövs för att kroppen ska hålla sig stabil.

Fullkorn

Din kropp bränner dubbelt så många kalorier när den arbetar på rika fibrer  än på förädlade livsmedel.

Magert kött

Innehåller mycket protein vilket  har en hög termogen effekt, vilket  betyder att du får högre energiförbrukning.

Gurkmeja

Ämnena i gurkmeja ökar ämnesomsättningen och hjälper till att bryta ner det fett du får i dig från maten, alltså är det fettförbrännande.

Kanel

Ökar din blodcirkulation och detta dämpar hungerkänslorna samt ökar din ämnesomsättning för fettförbränning.

Ingefära

Ökar din kroppstemperatur som gör att fettförbränningen får sig en kick.

 

Det finns så otroligt många olika produkter som ökar din ämnesomsättning och detta var bara några få av dem. Men många utav dem går att slänga i maten eller använda sig utav dagligen. Gurkmeja har exempelvis nästan ingen smak i pulverform och kan därför hällas över din maträtt utan att det bidrar med någon smak 🙂

Många brukar också göra olika typer av drycker som boostar din ämnesomsättning genom att bara blanda dessa produkter med varandra! Smaken är inget att skryta med, men resultat får du absolut!

Inlägget finns också på: Engelska

Leave a reply

Enter the code to comment *