SHAPENESS

Achieve a healthy lifestyle.

Nyttiga glutenfria protein bitar!

bild

Igår gjorde jag dessa nyttiga choklad protein bitar som blev jätte bra! Dem var supergoda och även om dem inte ser så ljuvliga ut så är dem det 😀

Dessa protein bitar är fyllda med protein och bra fetter vilket är bra för vår hud och hår, och dem är även gluten fria! Jg rekommenderar er att verkligen testa dessa protein bitar, eftersom att dem är goda, lätta att göra och det perfekta snackset!

Nyttiga glutenfria protein bitar:

  • 200 g naturella hasselnötter
  • 1/2 dl vassle protein (utan smak eller med choklad)
  • 1/2 dl kokos flingor
  • 1 msk kakao
  • 1 msk stevia strö
  • 65 g hackad osötad mörk choklad (Jag använde choklad med 85% kakaohalt)

Gör såhär:

1. Värm upp ugnen på 200 grader celsius. placera alla nötterna på en plåt med bakplåtspapper och placera i mitten av ugnen om värm 10 minuter.

2. När dem är klara så lägg alla nötterna i en ren handduk och skrubba duken mot nötterna så att skalet lossnar från dem. Vissa kan vara svårare än andra, men det gör inget om inte alla har skalen borta.

3. Lägg nötterna i en mat processor och mixa tills det blir ett smör, det ska alltså vara lent och krämigt. Detta tar ca 1-2 minuter, men tillsätt ingen vätska.

4. Lägg krämen i en bunke och blanda ner alla andra ingredienserna och blanda väl! Glöm inte att hacka chokladen.

5: Rulla degen till ca 10 stycken bollar och lägg dem på en tallrik, förvara i kylen.

Inlägget finns också på: Engelska

Leave a reply

Enter the code to comment *