SHAPENESS

Achieve a healthy lifestyle.

Svalkande melon shake

bild kopia 2

Idag är det förmodligen rekord värme för år 2013 i Stockholm och det firar jag med en svalkande melon shake 😉 Jag gjorde denna alldeles nyligen och satt i solen och bara tog det lugnt, skönt med helg!

Denna melon shake är något som bara svalkar kroppen och huvudet en såhär varm sommar dag! Den innehåller endast frukt som innehåller mycket vätska så det håller även kroppen hydratiserad vilket är viktigt! Denna shake är ganska lätt och mättar inte lika mycket som en vanlig smoothie så den är mer bara en svalkande dryck 🙂 Den är mer än enkel att göra så testa gärna på detta recept. Bli inte avskräckt av färgen 😉

Fick några frågor angående recept för den så här kommer det:

Recept för svalkande melon shake:

  • 1/2 honungsmelon
  • 15 g färsk baby spenat ( ungefär en handfull)
  • 1/4 banan alternativt 1 msk honung eller stevia
  • Is

Gör såhär:

1. Gröp ut honungsmelonen och placera i en mixer ( ta bort kärnorna först). Lägg i spenaten, bananen och även 6-8 iskuber.

2. Mixa allting väl. Häll upp i ett fint glas, toppa med en melonbit och lite isbitar! Klart för servering 😀

Inlägget finns också på: Engelska

Leave a reply

Enter the code to comment *