SHAPENESS

Achieve a healthy lifestyle.

Kondition och mage

bild

bild kopia 2

Igår stack jag iväg till gymmet ganska sent efter en inteniv dag med plugg och övningskörning. Det var kondition och mage som stod på schemat och det gick bra för första gången jag gjorde kondition efter att ha varit sjuk i ca 3 veckor så jag är stolt 😀 Detta gjorde jag:

Kondition och mage:

  • 25 minuters löpning ( 10,5-11,0 km7h)
  • 15 minuters intensiv cycling 
  • 50 situps
  • 20 situps med 35 kg
  • 35 sidopress på varje sida
  • stretch

Leave a reply

Enter the code to comment *