SHAPENESS

Achieve a healthy lifestyle.

Dagens träning

photo

photo kopia 7

Åkte dirket efter skolan idag och tränade kondition, mage och lite ben innan jag skulle träffa min PT för första gången. Gick bra, vi pratade endast lite om mina mål etc. så vi ska börja träna denna Torsdag första gången, är riktigt taggad 😀 Hoppas på också att kunna få ett kostschema annars får jag kontakta en dietist istället om jag vill ha det så, men det spelar inte så stor roll för mig. Jag vill ha ett personligt kostschema som jag kan följa och få extra råd av 🙂

Dagens träning:

  • 4 km löpning
  • 20 minuters spinning
  • Situps 50 st
  • Reverse crunches med pilatesboll 15 x 3
  • Plankan 1 min
  • Halmsting curls med pilatesboll 20 x 3
  • Fällkniven med pilatesboll 15 x 3
  • Stretch

Leave a reply

Enter the code to comment *