SHAPENESS

Achieve a healthy lifestyle.

Vad är en detox?

 

iStock_000012305890Large_HR

Eftersom att ordet detox förekommer ofta idag och i olika sammanhang tänkte jag skriva lite om vad en detox faktiskt är och vad det gör med våra kroppar så fortsätt läsa! 😀

Vad är detox?

När man bearbetar en detox innebär det att man rensar ut kroppen på gifter och slaggproduker som kroppen får i sig. Gifter och slaggprodukter utsöndras normalt genom tarmar, njurarna, lungorna och huden. Men när kroppen får i sig för mycket kan inte kroppen arbeta bort det utan kroppen sparar istället på det.

Varför ska man detoxa?

Vi människor får i oss så mycket olika typer av ämnen och gifter som kroppen inte egentligen vill ha. Idag finns det över 100 000 olika kemikalier som finns på marknaden och tillverkas. Dessa kemikalier finns inte bara i hudprodukter, schampo, kläder, material m.m utan även i mycket från det mat och dryck vi intar. Mycket av det vi äter är besprutade med dessa kemikalier endast för att maten ska se fräschare ut och hålla sig fräschare längre. Våra kroppar och organ får alltså i sig massa kemikalier, konserveringsmedel och färgämnen dagligen, då är en detox ett under för kroppen! 😀

Hur vet man att an behöver detoxa?

Det finns specifika symptom som säger att det kan vara dags att göra en detox några dagar eller en vecka för att rensa ut kroppen. Några av dessa symptom är: huvudvärk, trötthet, sömnproblem, värk i kroppen, celluliter, hudproblem och svullen och känslig mage. Dessa symptom kanske låter vardagliga för dig? Då kan en detox vara lösningen!

Vad innebär en detox då?

Vad du ska göra under en detoxa är att äta och dricka sådan mat som är helt fritt från kemikalier, konserveringsämnen och färgämnen. Det vill säga helt naturlig mat som inte är besprutat, även så kallad ”ren mat”. Några exempel på vad du kan äta är: ekologiska naturliga frukter, bär, quinoa, färkpressade juicer, hemma gjorda smoothies, havregrynsgröt m.m

Hoppas att detta inlägg har hjälpt dig med dina frågor om detox 😀

Inlägget finns också på: Engelska

Leave a reply

Enter the code to comment *