SHAPENESS

Achieve a healthy lifestyle.

Läsarfråga

 

DSCN4335Hejsan! Jag har en fråga om hur man blir av med sitt sötsug? Jag bli alltid sötsugen och mest på kvällen. Hur kan man göra för att stoppa detta? 🙂

Svar:

Du kan testa med krom och zink, mineraler som är viktiga för att cellen skall kunna ta emot glukos och insulin i sina receptorer. Du kan också testa med att ta en sked fin, kallpressad, ekologisk kokosolja, då kokosolja innehåller den mellanlånga fettsyran kaprylsyra, som fungerar som energi till hjärnan på samma vis som socker. Många av mina patienter som har sockerberoende eller problem med socker, upplever att de får god hjälp av just kokosoljan. Du kan också testa med att tillföra lite mer fett till din mat, eftersom det mättar på ett helt annat sätt än en kolhydratrik lunch och frukost. På så vis kan du hålla dig mätt längre och på så vis även undvika sötsuget. Sen är det viktigt att du frågar dig varför du blir så sötsugen. Kan det vara så att du äter för lite, eller för näringsfattigt i början på dagen, vilket gör dig sugen framåt eftermiddag/kväll? Eller är det så att du egentligen är trött efter hela din dag, och på så vis blir sötsugen när kroppen vill ha snabb energi och egentligen behöver vila?

( Svaret kommer från nätet och är ej skriven av mig)

Vad du också kan göra är att gå in under min kategori: ”desserter” och baka ett god och även hälsosamt recept som är gjort utav mig 🙂

Leave a reply

Enter the code to comment *