SHAPENESS

Achieve a healthy lifestyle.

Archive of ‘Rolig fakta’ category

15,918 steg!

bild kopia

Yes! Denna är en ganska lugn dag på jobbet och då gick jag idag totalt 15,918 steg! Det kanske inte låter så mycket men faktum är att jobba på ett cafe är ett ganska intensivt och stressande jobb. Det är roligt men det tar verkligen på krafterna och det blir som en powerwalk efter man kommit hem från jobbet 😀

Jag gjorde en liten rolig uträkning på detta och såhär såg det ut:

Steg under en hel dag: 15,918

Steg under en timme: 2653

Steg under varje minut: 44

Lite rolig information för mig själv sådär, att man går 44 meter per minut, så sitter man verkligen inte stilla på jobbet 🙂 Detta var ju endast under jobbet och då räknar jag inte med promenaderna till/från bussen om jag åker någonstans efter jobbet m.m så jag landar på mer än detta i slitet av dagen, så benen används verkligen slitigt 😉

Hur som helst, jag har nyligen kommit hem från jobbet och ska snart sticka iväg igen för att gå på en kör undervisning! Jag har ännu inte gått på den första kursen för att man ska få kunna börja övningsköra 😛 Typiskt mig att vara ute i sen tid men det blir i alla fall av idag vilket känns bra.

Jag bloggar mer ikväll när jag kommer hem 🙂

Ät stående och förbättrar din matsmältning?

*** Local Caption ***

Läs detta! Tror ni på detta? ( Jag har ej skrivit artikeln) 🙂

Att äta stående kan vara att föredra, skriver BBC. Detta gäller framförallt för personer med matsmältningsbesvär eftersom gravitationen minskar risken för sura uppstötningar.

Den där lunchen på stående fot kanske inte är så dålig ändå. Enligt BBCkan en lunch på stående fot rent av vara positivt för matsmältningen. Personer som lider av magsår och magkatarr rekommenderas främst en minskad alkohol- och kaffekonsumtion, men eftersom gravitationen minskar risken för sura uppstötningar rekommenderar läkare också att man ska stå upp och äta sin lunch. Däremot ska man vara uppmärksam på hur snabbt man äter. När vi äter på stående fot tenderar vi äta alldeles för snabbt, vilket i sin tur inte är positivt för matsmältningen.

20K idag!

bild kopia

Ni är dem absoluta bästa följare en instagrammare kan ha! Idag nådde jag 20,000 alltså 20K följare, och det var endast 19 dagar sedan jag nådde 10K så det lämnar oss med en summa av cirka 526 nya följare VARJE dag! Tack så hemskt mycket för all stötting, råd och att ni gillar mina bilder, det betyder allt för mig! 😀

Håll dig uppdaterad här och på instagram för att delta i en liten tävling, bara för att fira lite 😉 Jag fyller år om 5 dagar så detta var absolut eran present till mig, och den kan nog ingen annan present slå!

TACK SÅ MYCKET!

Rolig fakta #2

Okej hörrni, här är rolig fakta # 2, hoppas du gillar dessa poster! 😀

 

Hjärtat pumpar ut ca 5 liter blod varje minut, men när vi tränar och öka vår puls till maximal styrka slår vårt hjärta snabbare och pumpar ut ca 5-10 gånger mer blod och kan även pumpa ut över 40 liter blod per minut! Interessant va?!

Rolig fakta #1

Tja, jag har nu gjort en ny kategori som heter kul fakta!

Kul fakta kommer att bygga på intressant och roliga faktum om träning, hälsosam livsstil, produkter och hälsosamma livsmedel! Så jag kommer att starta den första direkt, hoppas ni kommer att gilla det! : D

 

Rolig Fakta # 1:

Visste du att det naturliga sötningsmedlet Stevia kan vara 70-400 gånger mer sötare än vanligt socker och har noll effekt på dina glukosnivåer! Därför ger Stevia inte dig mer sug för mer söta saker som vanligt socker gör, bra va?! 😀