SHAPENESS

Achieve a healthy lifestyle.

Archive of ‘Min träning’ category

Träningsväskan med

Såhär såg det ut när jag tog med träningsväskan imorse till skolan. Hade en riktigt bra dag idag och hoppas att alla andra också har haft det! Längtar dock till helgen extremt mycket 😀

IMG_0358

IMG_0318

Årssume

Eftersom att det är nyårsafton idag och det är sista dagen för år 2013 gjorde jag denna bild. En kroppsbild från Januari till December. Älskar att göra sådana collage för att se hur långt man kommit och detta motiverar en ännu mer. Folk får säga vad dem vill, men ett år för att göra denna process har varit lagom och hälsosamt för mig och min kropp. Jag ser ingen anledning till att alltid skynda på allting, utan det får ta den tid det tar och detta tog ett år för mig. En långsam process är bättre än ingen process 😀

photo kopia 2

8,5 kilo lättare

 

photo kopia

Som ni borde veta vid detta lager så brukar jag råda andra att inte väga sig för att det är ganska svårt att förstå varför man tex. väger olika mycket från dag till dag osv. Jag brukar aldrig väga mig men när en viss person påpekade igår att det såg ut som att jag tappat mycket i vikt började jag fundera och ville väga mig. Det visar sig att jag har förlorat hela 8,5 kilo!! :O

Jag vet att en del av dessa kilon är att jag förlorat muskler eftersom att jag inte kunnat träna lika mycket som förut pga skola, jobb etc. men det blev sådan stor chock för mig! Jag försökte att sätta ihop ett litet collage med två bilder av min kropp från September 2012 till December 2013 för att se om det visar någon skillnad i spegeln eller bara på vågen.

Ser ni någon skillnad? Jag tycker att jag kan se lite mer muskler på September bilden och att kanske är lite slankare nu men inte med sån stor skillnad. Hur som helst så spelar egentligen inte vikten någon roll för mig, men jag blev väldigt chockad och ville dela med mig 🙂

 

Mot gymmet

Nu ska jag sticka iväg till gymmet sedan ska jag möta upp en kompis för lite julklappsshopping 😀 Hoppas att ni får en trevlig Lördag!

bild kopia 3

PT

Har mailat min PT men hon verkar vara lite seg på att svara så jag kan nog inte träna med henne imorgon som jag hade planerat in, synd 🙁 Men jag får helt enkelt gå till gymmet själv och hoppas på ett svar snart 😀 Slänger in en suddig bild från gårdagens träning!

photo

Gårdagens träning & PT

Igår körde jag äntligen igång med träningen igen efter att ha varit sjuk och det var superskönt! Körde kondtion och mage som jag brukar, sprang en halv mil och körde magövningar efteråt.

Jag blev även superglad över att jag äntligen har köpt PT-timmar 😀 Jag ska precis skicka iväg ett mail till min PT för att boka in mitt första pass, riktigt taggad är jag 😀

IMG_3732

En av gårdagens magövningar

OBS: Ja det är jag på denna bild och jag vet att man inte ska svanks på detta sätt då det inte är bra för magmusklerna eller ryggen. Tyvärr svankar jag väldigt mycket naturligt och detta är så långt ner mot marken jag kan komma, men jag jobbar på det iaf 🙂

Proteinshake & Corepulse

Sitter och laddar upp med en proteinshake inför min träning! Jag hann träna ikväll tur nog, om man fokuserar och planerar sitt arbete är ingenting omöjligt 😀 Jag ska sticka iväg på ett pass som heter Corepulse! Det är alltså en corebräda som man använder sig av under hela passet, både kondtion och styrka är inblandat. En Corebräda är väldigt rörlig och därför är det jobbigt att trampa på den. Men jag gillar corepulse därför jag tycker det är kul och kör stenhårt 😀 Önska mig lycka till!

IMG_1310

Garmins pulsklockor bäst!

Garmins pulsklockor är så satans bra! Jag bytte precis ut mitt batteri på min klocka som heter Garmin FT70 och har inte behövs byta ut det förän nu ett helt ÅR senare 😀 Batteriet håller alltså ungefär ett år vilket är sjukt bra, garmins klockor får bäst betyg av mig 🙂

All annan information som ni vill veta om Garmin FT70 kan ni läsa om HÄR i ett annat inlägg jag skrivit

Jag ska försöka att hinna med att tärna ikväll men har så mycket i skolan just nu, men jag vet att det endast är 2 av 4 veckor kvar nu som är riktigt jobbiga så jag försöker tänka positivt 🙂

a-look-at-garmins-new-forerunner-fr70-running-watch-3

Mot gymmet

Äntligen helg och jag startar Lördagen med att ta mig till gymmet för kondition och mage 😀 Senare ikväll ska jag på en filmkväll med några tjejkompisar som ska bli mysigt 🙂 Nu måste jag sticka iväg om jag ska hinna med bussen så jag uppdaterar sen!

IMG_1255