SHAPENESS

Achieve a healthy lifestyle.

maj 2014 archive

Celsius

IMG_1960

Finns det något bättre än en kall Celsius Cola i solen? Just nu är detta det bästa som finns 😀 Nu ska jag försöka montera upp en spegel som jag försökt med i en vecka nu men misslyckas så nu jäklar 😉

Ny webbshop

webshop

oppningserbjudande-questbar-20

Nu har Proteinbutiken gjort om sin webshop och I och med lanseringen av vår nya shop har vi valt att ge er kunder rabatt på några av våra mest populära produkter. Eller vad sägs som 20% rabatt på hela Nutritechs sortiment samt den omåttligt populära Questbaren?

– 20% Rabatt på Nutritechs sortiment
– 20% Rabatt på Questbars stycke (20kr/st)

Detta erbjudande gäller till och med nu på Fredag 30:e Maj.

Vi har även mängdrabatt på High Protein Pasta, 1st för 89kr 2st för 149kr. Även nudlarna har fått sig en prisjustering.

Långhelg

photo kopia 8

Tyvärr har jag gått och blivit sjuk, var hemma igår i princip hela dagen och försökte bli lite bättre vilket jag faktiskt också blev! Så det blev ingen träning för mig tyvärr. Det positiva är däremot att jag har långhelg 😀 Ända från Onsdag till Måndag nästa vecka är jag ledig viker är underbart!

Jag ska strax sticka iväg till stan med några kompisar och senare på kvällen till några andra kompisar 🙂 Hoppas ni får en underbar Onsdag!

 

Springrunda

IMG_0273-e1355683103221

Hej på er,

Vet att jag borde uppdatera lite oftare men nu har skolan lugnat ner sig osv. så jag har mera fritid över 🙂 Idag ska jag som vanligt ut på en springrunda i det superfina vädret men först ska jag få i mig något att käka. Jag har ätit massor av frysta vindruvor som är bland det godaste man kan äta enligt mig! Speciellt i solen så det svalkar lite 😉

Solig dag

photo kopia 8

Har hört rykten som går att idag är det årets hittills varmaste dag vilket inte förvånar mig då det har varit extremt varmt idag! Skönt men osmart val att ta jeans på mig imorse 😉

Nu är det i alla fal kvällssol och jag ska bege mig ut och springa nu i mina tränings tights 😀 Skönt det det bli springa i sol som jag älskar 🙂

Dagens lunch

IMG_1672

IMG_1676

Idag gjorde jag lunch hemma eftersom att jag har studiedag och är ledig ifrån skolan vilket är superskönt! Jag har redan gjort klart plugget så jag ska träna senare efter att jag en snabbis måste sticka iväg till IKEA då jag har lite småsaker kvar att köpa 🙂

Hur som helst så gjorde en av mina favoriträtter som jag själv kommit på, Nämligen nyttig krämig pesto pasta 😀 Den är självklart gjord på fullkornspasta och annat nyttigt, receptet ser du här nedan 🙂

Nyttig krämig pesto pasta:

  • Fullkornspasta
  • Turkisk yoghurt med fetthalt 10%
  • Vitlök
  • Gul lök ( Valfritt)
  • Pesto

Gör såhär:

  1. Koka fullkornspastan
  2. Ta en stekpanna och börja fräsa vitlöken och de hackade gula löken  i lite olivolja
  3. Rör ner pastan, peston och turkiska yoghurten
  4. Blanda väl och salta och peppra 🙂

 

 

Lördag

photo kopia 6

Äntligen helg och äntligen sol!! Nu är det supervarmt ute och spenderade gårdagens kväll med utomhusgrillning med vänner vilket var supermysigt 🙂 Idag är det ännu varmare väder och jag ska strax börja bege mig in mot stan för att möta upp några vänner. Hoppas att jag lyckas ta mig in till stan med tanke på att det är en utomhuskonsert som många ska gå på, dock ska inte jag dit. Jag ska däremot boka biljetter idag till Sweden Colour Run 😀 Är så himla taggad på det loppet som jag ska springa med två vänner till mig.

Ska unna mig en glass idag ute i sole och bara njuta 😀 Önskar er alla en härlig Lördag!

Kvällens middag

photo 3

Kvällens middag bestod av hemmagjorda supergoda grekiska köttbullar, tsatziki och en sallad gjord av spenat m.m 😀 Det var verkligen jättegott och grekiska köttbullar har varit en favorit hos mig i många år nu, endast köttfärs, fårost, rödlök, vitlök, salt och peppar i  och dem är verkligen nyttiga och proteinrika 🙂

Tropical Energy

photo 1

Är ganska nyligen hemkommen från gymmet där det var foksu på axlar, biceps, bröst och mage med min PT. Jag kunde verkligen inte använda mina armar efteråt till någonting för att dem skakade så mycket! Har fortfarande sjuk träningsvärk och rör så lite på armarna här hemma som det går 😉

Sitter och snacksar lite på Tropical Energy som innehåller nötter, kokos, torkad banan, solrosfrön, russin m.m Supergod och självklart inget onaturligt eller onyttigt i det 🙂 Finns att köpa på vanliga ICAs såg jag häromdagen.

 

Söndag

photo

Bild på mig och Erika 🙂

Ber om ursäkt för dålig bloggning men jag har varit helt uppslukad med mina vänner och bara haft det mysigt! Idag är det Söndag och idag ska jag ta tag i lite plugg jag har och sedan träna. Skönt nog börjar jag runt klockan 1 i morgon i skolan så jag får ännu en dag att sova ut 🙂