SHAPENESS

Achieve a healthy lifestyle.

april 2014 archive

Äntligen hemma

Hejsan på er allesammans!

Nu är jag äntligen hemma igen efter en helt underbar semester i New York. Jag kom hem igår morse och har varit så sjukt trött hela dagen igår och idag men får inte sova för jag måste anpassa min dygnsrytm igen 🙂 Jag har haft det otroligt bra och spenderat en vecka med min härliga familj och shoppat som tusan 😀 Dessutom mycket träningskläder som jag tänkte visa upp lite senare.

Några har undrat om jag fortfarande är lika sträng med min kost och träning när jag är utomlands och svaret på den frågan är nej. När man är utomlands och har semester kan jag inte kräva min familj att gå och äta på vissa specifika ställen även om jag skulle vilja det. En semester är till för att avnjutas, ta det lugnt och äta god mat och självklart innebär det att unna sig ibland 🙂 Jag har inte tränat hälla fastän vi hade gym på hotellet då jag har vari småsjuk och febrig under resan men ska sätta igång igen i morgon när jag har lite mer energi.

Hur som helst så kommer några få bilder här nedan från resan!

IMG_1649

Utsikt från hotellrummet

IMG_1662

Var på NY Knicks match

IMG_1728

Takterassen på hotellet med en Vita Coco i solen 😀

New york

I morgon bitti väldigt tidigt sticker jag iväg till Arlanda för att bege mig mot NY. Jag kommer fortfarande uppdatera men förmodligen inte lika mycket som normalt. Såg även precis att det finns ett litet gym på hotellet där vi ska bo med lite rullband, cyklar osv. vilket jag kommer använda.

Jag önskar er alla studerande ett underbart Påsklov och de resterande som jobbar hoppas jag får lite ledighet i påsk 🙂

 

IMG_1310

Freddystore.se

Nu äntligen har Freddystore.se öppnat! Dem säljer bland annat dem eftertraktade och populära WR.UP byxorna och även massa andra dam/herr plagg från Freddy 🙂 Alla som köper något från Freddystore.se får även ett 6-pack med Celsius i alla olika smaker! Det är Celsius som startat upp detta samarbete med den Italienska Freddy.

Dem säljer både vanliga och träningskläder så gå gärna in och kika på Freddystore.se

001

003

NYC

På Måndag åker jag iväg till New York City med min familj och det ska bli superkul! Vi åker dit pga att jag nyss fyllt år och för att jag är galen i NY 😉 Det blir nog tredje gången jag åker dit nu och jag kan eller kommer aldrig att trötta på New York. Min största dröm har alltid varit att fylla dit när jag blir äldre och det är fortfarande en av mina största drömmar så ska bli superkul att få besöka Ny ännu en gång!

Jag ska vara där i en vecka och jag ska bland annat gå på en New York Knicks match, se en musikal på Broadway, shoppa massa och leva livet 🙂 Jag längtar så 😀

new-york-city-wallpaper

Times_Square_New_York_City_HDR

Löpning

photo 3

photo 2

Jag powerwalkade sista och första kilometern.

photo 1

Jag kom precis hem från min utomhus löpning! Gick helt okej men jag har haft bättre dagar. Jag älskar däremot att man kan börja springa utomhus nu pga vädret, jag hatar att springa ute i kyla så detta väder är perfekt att springa i 🙂 Efter löpningen gjorde jag lite squats, leg-swings, sit-ups etc.

På bilderna ovan ser ni mitt resultat för dagens löpning, sprang som sagt 6 kilometer, hade dock inte så bra tid men jag är glad att jag tog mig ut. Nu så ska jag duscha och få in lite energi i kroppen med en kall Celsius 😀

10 saker du inte visste om Shapeness

IMG_0862

Nu tänkte jag på kul avslöja 10 saker ni förmodligen inte visste om mig! 😀 Kommentera gärna om något förvånade dig

  1. Ena mitt ben är väldigt lite längre än det andra
  2. Jag har dålig syn och använder linser dagligen
  3. Jag har sjukt torra händer, oavsett hur mycket jag smörjer in dem 😉
  4. Jag har sjukt svårt att ta mig till gymmet men när jag väl är där kommer jag ihåg igen hur mycket jag älskar träning!
  5. Jag har ett stort sötsug 
  6. Jag hör dåligt, enligt mina kompisar men sen märker även jag av det 😉
  7. Jag är mörkrädd
  8. Jag hatar skräckfilmer av hela mitt hjärta
  9. En stor anledning till varför jag hoppade av skolan förut var pga att jag prioriterade bloggen före plugget. Jag har lärt min läxa…
  10. Jag har superdåligt minne och glömmer saker hela tiden

Jaha det var dem 10 sakerna jag inte tror att någon av mina läsare visste om mig förutom mina kompisar då, hoppas detta inlägg var lite roligt att läsa 😀

 

Paket från Proteinbutiken.se

Hämtade precis ut mitt paket från proteinbutiken.se som innehöll mest proteinbarer ( mina favoriter) och även en proteinshake som är helt neongul 😀 Tycker färgen gör träningen lite roligare 😉 Ska inviga min shake i morgon efter konditionen 🙂

IMG_1593

Proteinbar med extra mycket protein, finns HÄR!

IMG_1595

Proteinbar med smak av Cookie & Cream, finns HÄR!

IMG_1592

Proteinshake finns i alla olika färger, finns HÄR!

IMG_1590

Min absoluta favorit bar, med en syrlig smak, finns HÄR!

Söndag = Kondition

Nu ska jag bege mig iväg för kondition och mage 🙂 Vet inte fortfarande inte om jag bara ska ut och springa utomhus eller om jag ska till gymmet men det får vi se. Har tyvärr inte bra motivation idag för att träna men jag ska ge mig iväg i alla fall och hoppas på det bästa 🙂

photo kopia 6

Jag just nu!

Asapscience

Asapscience är en kanal på Youtube som jag vill tipsa er om! Dem har super många lite enklare videos som förklarar hur kroppen fungerar vid olika tillstånd osv. Man lär sig supermycket och videorna är jätteintressanta enligt mig och gör på ett roligt sätt 🙂 Du kan tex se videon om vad som händer med kroppen om du slutar dricka vatten, varför koffein gör dig mer kissnödig osv 😀

Jag tycker denna kanal är helt underbar och kan sitta i timmar och titta på video efter video, så klicka in på deras kanal och få reda på nya saker om din kropp 🙂

maxresdefault

maxresdefault

Exempel på två videos 

 

Söndag

Nu är ännu en helg förbi och tiden går så sjukt fort! Denna vecka är sista veckan innan det är Påsklov och då sticker jag iväg till New York 😀 Ska bli underbart att komma iväg till min favorit stad åter en gång och ska dit med hela familjen 🙂

Jag kom nyligen hem från min kompis Bianca, vi satt ute igår på bryggan med filtar och lite gott och bara pratade, supermysigt! På schemat idag så ska jag träna, duscha/basta och sedan måste jag plugga. Jag har matte prov i morgon så jag måste stanna hemma och plugga :/ Men jag överlever nog, önskar er alla en fortsatt underbar Söndag!

photo kopia 7