SHAPENESS

Achieve a healthy lifestyle.

december 2013 archive

Protein pannkakor

Många tror att det ä svårt att göra protein pannkakor men dessa protein vanilj pannkakor tar endast 10 minuter att göra 😀 Det enda du behöver är en protein Pancake Mix och lite vatten!

Ingredienser:

Protein Pancake Mix ( Finns HÄR)

125 ml vatten

Gör såhär:

1. Blanda ihop pulvret med vattnet i en shaher

2. Stek

Detta är allt du behöver göra och tar inte mer än 10 minuter 😀 Super goda med smak av vanilj också, toppa gärna med bär, kokosflingor och turkisk yoghurt!

IMG_1337

IMG_1344

IMG_1340

IMG_1343

 

ASK.FM/SHAPENESS

Jag skaffade précis ask.fm för dem som snabbt eller privat vill ställa frågor till mig! Gå gärna in och ställ en fråga om vad som helst! Den behöver inte handla om kost eller hälsa utan vad som helst 🙂

http://www.ask.fm/shapeness

Skärmavbild 2013-12-06 kl. 18.55.39

 

Läsarfråga

Varför uppdaterar du så sällan nuförtiden? Super härlig blogg 😀 

Svar: Jag skulle vilja uppdatera mycket mer än vad jag gör nu, men jag försöker mitt bästa! Just nu har jag haft väldigt mycket i skolan, haft lite privata händelser som behövds att hanteras, inte kunnat sovit så bra, vill träffakompisar och på detta lyckats blivit sjuk 🙁 Vill inte framstå som att jag klagar, älskar att kunna få driva en blogg med hälsa och träning vilket är en utav mina stora passioner i livet! Tyvärr är det svårt att hinna med allting tillsammans och försöker att prioritera och göra det bästa av tiden jag har.

Denna vecka vet jag är den sista vecka då jag har super mycket i skolan sedan får jag lite mer fritid och då ska jag absolut se till att få upp fler inlägg här på bloggen och speciellt eftersom att ett helt jullov väntar 😀 Får be om ursäkt för att ni känner så och ska försöka att bättra mig.

IMG_6259

IMG_7073

Två bildet från i somras, saknar värmen och att vara ledig 😉

Nytt från Proteinbutiken.se

Hämtade precis ut mitt paket från proteinbutiken.se. Det innehöll nytt proteinpulver och även en CLA 😀 Är super taggad på att få prova mitt nya protein Super Protein Complex då det är ett protein blandat från 6 olika proteinkällor för bästa effekt! Supersmart med en sådan blandning och smaken låter även god, Cokkies & Cream 😀

IMG_1326

Protein på 6 proteinkällor, vassleproteinisolat, vassle hydrolisate, vassle koncentrat, kalcium kaseinat micellär protein m.m

Beställ och läs mer HÄR

IMG_1328

IMG_1325

Vassleprotein med smak av Citron, läs mer och beställ HÄR

IMG_1330

Nyttig och enkelt sätt att göra en proteinrik efterrätt 😀 Självklart är den sockerfri och fettfri. Läs mer och beställ HÄR