SHAPENESS

Achieve a healthy lifestyle.

oktober 2013 archive

Fortfarande sjuk

bild

bild kopia 2

Jag har nu varit sjuk i över 5 veckor 🙁 Otroligt irriterande men jag har fått pencillin nu och hoppas på att jag ska bli bättre snart! Tappar väldigt lätt matlusten när jag är sjuk så det blir mycket kaffe, te, smoothie, vatten etc. Inte så bar men jag äter lite mat också nr jag känner att jag kan.

Gjorde i alla fall en god smoothie till frukost utav yoghurt, hallon, blåbär och banan 😀 Supergod, toppade även med lite kokos på toppen.

Nytt protein

IMG_1034

Läs mer om Whey complete ( vassleprotein) HÄR

IMG_1035

Läs mer om Pure MPC ( kaseinprotein) HÄR

IMG_1043

Läs mer om Proteinbaren med karamell smak och dess innehåll HÄR

IMG_1045

Läs mer om Proteinbaren med Crunchy vanilla smak och dess innehåll HÄR

IMG_1047

Läs mer om proteinbaren Crunchy peanutbutter och dess innehåll HÄR

IMG_1053

Beställde även en ny shaker 😀

Gud vad snabbt det gick att få hem mitt protein jag beställde från Proteinbutiken, gick på 1 & 1/2 dag 😀 Hur som helst så beställde jag nytt vassleproteinpulver, kaseinprotein och nya proteinbarer! Du kan läsa mer om vad allting är och vad all innehåller UNDER varje bild 🙂

Skulle egentligen gått till gymmet idag men jag gick hem från skolan idag för att jag har blivit sjuk IGEN! Jag blev nyss frisk och hade börjat komma igång med träningen igen.. Tycker synd om mig själv 🙁

Kaffe och vatten

bild

Som jag skrivit förut så dricker jag kaffe i princip varje dag oftast flera gånger än 1 vilket är mycket vätskedrivande för våra kroppar! Man kan säga generellt att man behöver fylla på med lika mycket eller mer vatten som man drack kaffe! Jag gjorde bilden ovan för att enklare förstå.

Svensk översättning:

” För varje kopp av kaffe behöver kroppen 1-2 glas med vatten för att kroppen ska vara lika hydratiserad som kroppen var innan du drack kaffet. DRICK vatten! ”